Friskis & Svettis-logotyp

NORRKÖPING

Åldersgränser

Gym: från året du fyller 13 år.
Instruktiva pass: från året du fyller 13 år.
Övrig gruppträning: från året du fyller 10 år. (10-13 år i vuxens sällskap.)
Jympa familj: 2-6 år
Familjefys: 6-12 år

På Spin och IW rekommenderar vi att du är minst 150 cm lång.
Fram till året du fyller 16 år krävs målsmans sällskap vid tecknande av medlemskap samt vid köp av träningskort och engångsbiljett. Målsman är alltid ytterst ansvarig för den unge medlemmen och hens träning.

Terminspass

Jympa enkel och Jympa familj är terminsbundna pass med uppehåll över sommar och jul. Även Söderköping och Skärblacka går efter termin.

Höstterminen 2017
Jympa familj: lördagar, 16/9-2/12
Jympa enkel: söndagar, 3/9-10/12

Söderköping: 
Skärblacka: 

Vår träning



  Gym & individuell
  träning


  Träna teknik, styrka, rörlighet och
  kondition på olika nivåer i gymmet.
  Med eller utan instruktör.



 
    Dans & koreografi


    Fokus på känsla, attityd och
    karaktär. Det är lekfullt, fritt och
    inga krav på exakthet.


 


    IW


    Individuell konditionsträning i grupp
    på crosstrainer. Hela kroppen
    engageras och du blir skönt svettig.


 



  Jympa


  Allroundträning i suverän form. Den
  är varierad, funktionell och enkel att
  hänga med i. På en timme får du
  träna allt: styrka, kondition och
  rörlighet.




   Styrka & teknik


    Oavsett om du vill träna från
    grunden, bli mer stabil, uthållig,
    explosiv eller maxstark finns det
    styrke- och teknikfokuserad träning
    för dig.





  Spin

  Individuell konditionsträning på cykel,
  inomhus i grupp. Här har du möjlighet
  att träna din kondition precis så
  mycket som du önskar.






  Yoga & rörlighet

  Skön rörlighetsträning för en
  smidigare vardag.



  Träna ute

  Skön konditions- och styrketräning
  utomhus.



  Barn & familj

  Lekfull och allsidig träning för de
  yngre.